Аргинин считается полу-незаменимой аминокислотой. Это значит, что в организме вырабатывается аргинин нормально, но иногда организм нуждается в большем количестве, чем это доступно и количество аргинина необходимо увеличить. Пищевые источники, такие как арахис и миндаль являются естественными источниками аргинина, но и для тех, кто хочет улучшить спортивный результат или увеличить мышечную массу, трудно получить сумму, необходимую организму в оптимальных результатах от источников пищи.
Аргинин может быть полезным для сжигания жира. Недавние исследования университета подтверждают способность аргинина действовать как естественный предшественник синтеза креатина в организме. Было также показано, что увеличивается способность организма к потреблению и утилизации кислорода, в первую очередь благодаря своей способности повышать уровень оксида азота (рост сосудов).