Глютамин

Глютамин - это аминокислота, которая входит в состав белка. Является самой распространенной аминокислотой в организме. Составляет 25% от всех аминокислот и 60% состава мышечной ткани. Глютамин является заменимой аминокислотой. А это значит, что она может вырабатываться организмом самостоятельно, но во время повышенных физических нагрузок, стрессов или болезней, организму необходимо на много больше глютамина, чем может выделить организм и тут на помощь приходят спортивные добавки (спортивное питание). Глютамин играет ключевую роль в процессе белкового обмена. Благодаря анти-катаболическим свойствам глютамин предотвращает разрушение мышц. Именно поэтому его так часто используют спортсмены в период сушки. Глютамин полезен не только спортсменам, но и людям, у которых слабый иммунитет, недобор в пище белка.

Свойства глютамина

- стимуляция синтеза протеина в организме
- увеличение объема клеток
- укрепление имунной системы
- нормализация работы пищеварительной системы
- подавление секреции кортизола
- стимулирует выработку гликогена
- снижает риск перетренированности
- усиливает выработку собственного гормона роста

Где содержится глютамин?

курица, говядина
бобовые
рыба
яйца
белый рис
шпинат, петрушка, свекла, капуста, кукуруза
йогурт, молоко, творог, тофу, мисо, твердые сорта сыра

В спорте глютамин стал широко использоваться как средство, ускоряющее мышечный метаболизм и помогающее восстанавливаться после физических нагрузок. Его рекомендуют принимать тем, у кого повышенная крепатура и тем, кто пытается нарастить мышечную массу в короткие сроки. Аминокислота снижает воспалительные реакции в организме и активизирует имунные клетки. Глютамин необходим и людям, не занимающимся спортом для нормализации функции кишечника и улучшения имунного ответа. Глютамин используется лейкоцитами и способствует нормальному функционированию имунной системы. Людям, страдающим от мышечного истощения. К слову болезненность и снижение массы тела и является признаком снижения глютамина в организме.

В магазине спортивного питания BCAA.PRO каждый клиент найдет для себя глютамин в удобной форме (порошковый, в таблетках, в капсулах). В ассортименте есть такие бренды: Biotech, Scitec, MyProtein, EVL Nutrition, BSN Supplement, Optimum Nutrition, Ostrovit, Olimp, Progress Nutrition, Universal Nutrition, Dymatize и так далее. Заказать товар вы всегда 24/7 можете на нашем сайте или сделать самовывоз из магазина в городе Бердянск. Для получения информации по товару, дозировкам, объему звоните нашим менеджерам по телефонам: (095)449-33-09 или (068)518-85-06. Приятных покупок.