Корзина покупок пуста!
Вітамін B8 - це по суті інозитол, він здатний легко розчиняється у воді, а також розпадатися при термічному та хімічному впливі і виводитися з нашого організму. На щастя, організм людини здатний сам його синтезувати.
Але періодично, через неправильне харчування, переїдання, прийом лікарських засобів та каву, можливе виникнення дефіциту даної речовини. І тут потрібно поповнювати запаси вітаміну з їжею чи приймаючи спеціальні добавки.
Інозитол відкрили в середині 19 століття і саме з тих часів його віднесли до вітамінів групи В. Застаріла назва цієї речовини - вітамін B8, в сучасній науці його прийнято відносити до вітаміноподібних речовин.
Організм людини здатний самостійно виробляти 3/4 від добової потреби інозитолу. Щоб організм нормально функціонував, чверть, що бракує, необхідно отримувати із зовнішніх джерел.
Якщо не буде інозитолу, то клітини просто не в змозі виконувати свої основні функції. А робота нейромедіаторів дуже важлива, оскільки від неї залежить настрій людини, продуктивність її працездатності, апетит, здатність до навчання, хороший сон та інші важливі функції. Лікарі призначають своїм пацієнтам Інозитол при цукровому діабеті, ожирінні, алкоголізмі, зайвій рослинності та неуважності, а також у низці інших станів і захворювань.
Жінкам Інозитол рекомендують приймати як натуральну харчову добавку як профілактичний засіб, а також для лікування різних психічних розладів. Сюди можна зарахувати синдроми ПМС, безпричинні занепокоєння, порушення харчової поведінки.
Для організму чоловіків і зміцнення їхнього здоров'я - ця речовина також приносить дуже велику користь і рекомендується для прийому, як корисна добавка, яка потрібна для профілактики багатьох захворювань.
Зараз ми відзначимо найважливіші процеси, у яких Інозитол грає дуже велику роль:
Знімає депресивний стан. Тяжкий, і на жаль, дуже поширений, серед наших сучасників, психічний стан. Як комплексне лікування депресії та різних депресивних станів досить часто призначається зв'язка Інозитол-Холін. Ці речовини діють досить ефективно: усувають симптоми та наслідки тяжких психічних розладів, депресії і це навіть після того, як пацієнти припинили прийом антидепресантів.
Засіб від тривоги. Прописувані при підвищеній тривожності ліки, бувають не завжди ефективними, як очікують. Дуже часто ці засоби мають множинні побічні ефекти. Інозитол відрізняється від них тим, що практично не має жодних побічних явищ та діє дуже м'яко на організм. Він справляється з панічними станами набагато швидше та краще, ніж популярний препарат – Феварін (флувоксамін).
Поліпшення ліпідного обміну та метаболізму. Якщо ви хочете схуднути та скинути зайві кілограми, то включіть до складу своєї комплексної терапії для схуднення Інозитол, оскільки він бере участь у жировому обміні та покращує метаболізм.
Зменшення ознак ПМС. Як показали дослідження, Інозитол набагато ефективніше працює для жіночого організму, ніж для чоловіків. Жінкам рекомендується його приймати, щоб зменшити перепади настрою, зняти тривогу та депресію передменструального синдрому.
Усуває симптоми булімії. Люди, які страждають на цей харчовий розлад, постійно схильні до переїдання, а потім викликає себе штучно блювання, після прийому їжі. У подібних випадках при вживанні досить великої дози Інозитолу (18 Г) значно зменшується тривога, депресія, а також переїдання, пов'язане з булімією.
У кожної десятої жінки виявляють синдром полікістозних яєчників. Це захворювання викликається гормональним дисбалансом, при ньому порушується менструальний цикл, можливе збільшення ваги і може розвинутися безпліддя.
Дослідження, які проводилися ще у дев'яності роки, показали, що препарат міо-Інозитол дуже ефективний для лікування СПКЯ. Мелатонін та фолієва кислота – додаткові компоненти цього комплексу. Таке лікування часто призначають перед ЕКЗ. Це збільшує шанси жінок завагітніти та народити здорового малюка.
У наш раціон ця речовина потрапляє з тварин та рослинних джерел. При повноцінному харчуванні доросла людина отримуватиме близько 1 г інозитолу на добу.
Найвищий вміст Інозитолу в пророщеній пшениці та звичайних висівках. Крім цього, на вітамін B8 багаті хліб, випічка з пшеничного борошна, пивні дріжджі, необроблений дикий рис, риба.
Ще він міститься в моркві, капусті, апельсинах, печінці, яловичому серці, зеленому горошку, аґрусі. Корисно вживати бобові, горіхи, сухофрукти.
Здається, що перелік продуктів харчування досить великий. Однак тут є своє підводне каміння.
Біла квасоля, сік грейпфрута, диня містять багато інозитолу. Однак, щоб отримати з цих продуктів 1 г речовини, вам доведеться вжити майже півтори чашки вареної квасолі або цілу диню.
Тільки уявіть собі, скільки продуктів вам потрібно з'їсти, щоб отримати необхідну терапевтичну дозу вітаміну В8 6-8 г.
При дефіциті цієї речовини, набагато простіше прийматиме спеціальні добавки, що містять інозитол. Варто зазначити, що вітамін В8 досить водорозчинний і легко виводиться з нашого організму рідиною.
Саме тому нам потрібно постійно його поповнювати в організмі продуктами харчування або харчовими добавками.
Інозитол є незамінним елементом своєї групи вітамінів. Дефіцит вітаміноподібної речовини призводить до того, що в організмі порушується нормальний перебіг багатьох процесів. Його наявність стимулює розумову діяльність, роботу головного мозку, дозволяє краще концентрувати увагу, підвищує поріг стомлюваності мозку та вміння запам'ятовувати інформацію.
Застосування вітаміну В8 необхідне для лікування порушень чутливості нервових закінчень, оскільки інозитол є речовиною, що забезпечує передачу імпульсів від клітини до клітини. Крім того, вплив токсинів, алкоголю, антибіотиків та гормональних речовин на печінку, а також зростання жирової клітковини навколо неї блокуються або знижуються саме за рахунок наявності В8 в організмі, а його антиоксидантна дія дозволяє виводити з організму шкідливі вільні радикали.
Інозитол бере участь і у підтримці репродуктивних функцій як у чоловіків, стимулюючи репродукцію сперматозоїдів, так і у жінок, стимулюючи поділ яйцеклітини. Однією з причин безплідності може бути дефіцит цього вітаміну.
Інозитдроретинол позитивно впливає на зовнішній вигляд шкіри. Якщо рівень цього вітаміну у вашому організмі в нормі, ви можете не переживати - всілякі хвороби, пов'язані зі шкірним покривом, вам не загрожують. Якщо ж ви помічаєте, що колір шкіри став тьмяним або видніються сітки судин, можете сміливо вдаватися до допомоги інозитолу. Він зміцнить здоров'я шкірних покривів.
Вітамін B8, або інозит, є незамінним для вашого організму. Завдяки йому волосяні цибулини стають міцнішими, припиняючи випадання волосся, а саме волосся перестає бути сухим і ламким. Саме тому В8, інакше званий «вітамін краси», міститься у засобах, призначених для догляду за волоссям та шкірою.
При дефіциті інозиту ваше волосся буде тьмяним, ламким, може початися випадання волосся. Для запобігання проблемам з волоссям рекомендується регулярно приймати вітамінні комплекси, до складу яких входить В8. Відновлення вітамінного балансу у вашому організмі дозволить позбавитися багатьох проблем, у тому числі і з волоссям, але варто пам'ятати, що миттєвого ефекту вживання інозитдроретинолу не принесе.
Якщо ви хочете побачити результат "тут і зараз", то можете застосувати вітамін В8 зовнішньо - існує безліч косметичних засобів з вмістом цієї вітаміноподібної речовини, які починають діяти при нанесенні на волосся. Найкраще «вітамін краси» купувати у вигляді порошку, який додається в шампуні, бальзами та інші засоби догляду за волоссям. В результаті застосування таких засобів ваше волосся перестане бути ламким і тьмяним, його стане легше розчісувати і припиниться випадання волосся.
Інозитол можна отримати не тільки з вітамінних комплексів, а й із звичайної їжі, яку ми їмо щодня. При прояві ознак нестачі В8 варто почати їсти продукти, які містять цей вітамін у необхідній кількості.
Інозитдроретинол, окрім вже названих якостей, здатний усувати стрес, який завжди негативно позначається на стані вашої шкіри та волосся. Інозитол накопичується в клітинних мембранах, розташованих у спинному і головному мозку, і якщо його достатньо, то нервова система вашого організму буде швидко відновлена, а ваше волосся не піддасться ризику випадання або іншим проблемам.
Вітамін В8 можна знайти в їжі тваринного та рослинного походження. Щоб корисний компонент завжди був присутній в організмі та виконував своє призначення, необхідно включити до раціону харчування:
Медикаменти призначаються при підвищеній потребі у вітаміні: спортсменам, вагітним жінкам, мамам, що годують. Залежно від ступеня патології лікар обирає лікарську форму препарату. Корисні властивості та застосування препарату допомагають виносити тяжкі фізичні навантаження. У терапії враховуються користь та шкода для організму.
Придбати вітамінні добавки у вигляді порошків та капсул можна в аптечній мережі. Інозитол для чоловіків та жінок можна купити без рецепта. Випускається вітамін В8 у таблетках та в ампулах (вітамін В8 у розчині для ін'єкцій). У таблетованій формі та порошках також випускаються добавки, що містять корисний компонент. Комплекс може містити інші корисні сполуки.
У продажу є ліки з інозитолом:
Рекомендується вживати вітамін b8 як профілактичний засіб по 1 капсулі на день. Добова потреба у корисному компоненті в людини становить 100-450 мг. Збільшується потреба в інозитолі у дітей та вагітних жінок. При гострому дефіциті корисного В8 особливо необхідний прийом лікарського засобу.
