БЦАА или Аминокислоты ?

Posted by bodya 26.03.2020 0 Comment(s) Бцаа или Аминокислоты? Что выбрать именно тебе,

Пытаться достичь хороших результатов в спорте, не используя при этом качественное спортивное питание, по сути, так же наивно, как и стремиться к новой точке маршрута на автомобиле с пустым бензобаком. Огромную роль в подготовке спортсмена играет ВСАА и различные комплексы аминокислот — что это такое? В чем их отличие? И для чего они нужны? Об этом мы расскажем в нашей статье!  

 

Итак! Как много аминокислот мы можем назвать? Ученым удалось открыть миру существование 26 различных аминокислот, из которых 20 считаются простейшими компонентами, образующими белок. Каждая аминокислота играет особую роль и необходима человеку.

 

Существует интересная градация аминокислот

 

·       12 из 20 являются условно заменимыми. Это значит, что наш организм способен самостоятельно продуцировать их, восполняя нехватку.

 

·       8 из 20 — незаменимы. Это значит, что данные нутриенты можно получить либо из пищевых продуктов, либо из специализированного спортивного питания

 

·       ВСАА (изолейцин, лейцин, валин) — незаменимые аминокислоты особого плана, названия которых знает наизусть каждый уважающий себя бодибилдер. Именно они — ключевой материал для построения мышц.

 

 

 

Но только ли? Разумеется, нет.

 

Избрав для себя подходящую программу, мы подвергаем организм  перенапряжению, в результате чего он начинает интенсивно тратить ресурсы полезных веществ. Расходуются

 

·       витамины

 

·       важнейшие микроэлементы

 

·       и, конечно, энергия

 

 

 

Атлету как можно скорее необходимо компенсировать критическую потерю аминокислотДля чего в этот момент нужны аминокислоты извне? Без преувеличения, аминокислоты для людей, ведущих активный образ жизни, являются жизненно важными веществами. Так происходит, потому что их дефицит приводит к

 

·       возникновению катаболических (деструктивных) процессов в мышцах

 

·       ослаблению иммунной системы

 

·       общему упадку сил.  

 

 

 

Что же такое приносят организму аминокислоты?

 

·       организму атлета гарантируется ускоренный рост мышечных волокон

 

·       происходит восстановление запасов сил

 

·       восполняются запасы энергии.

 

 

 

Но, быть может, достаточно комплекса из трех аминокислот ВСАА, который, нередко, стоит дешевле, при этом, судя по этикетке, гарантирует примерно тот же результат?

 

Отличие между аминокислотным комплексом и ВСАА, всё же, существует!

 

Аминокислоты — более сложные белковые соединения, носители карбосильных и аминных групп. Они не имеют побочных эффектов и нужны не только для того, чтобы обеспечить рост мышц, но и для оптимизации работы нашего мозга, укрепления скелета и иммунитета. 

 

ВСАА — 3 незаменымые аминокислоты, обладающие разветвленной цепочкой, которые не могут быть продуцированы нашим организмом. Они

 

·       усваиваются значительно быстрее

 

·       уже через полчаса достигают волокон наших мышц

 

·       и питают их в полной мере.

 

 

 

Но дело в том, что дефицит других аминокислот — лизина и аргинина, гистидина и других веществ может негативно сказаться на здоровье спортсмена, поэтому применение BCAA и полных аминокислотных комплексов можно (и даже нужно!) совмещать.

 

Ответив на вопросы что такое ВСАА и для чего нужны аминокислоты, мы можем сделать вывод

 

·       ВСАА — важнейшие и незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин) — это «скорая помощь» для развития мышц в процессе тренировки и после нее

 

·       Аминокислотный комплекс — общее название (в том числе, и ВСАА-аминокислот!). В его состав, как правило, входят и другие нужные для полноценного и продуктивного функционирования организма человека (заменимые и незаменимые) нутриенты.

 

 

 

Что же предпочесть?

 

Стоит руководствоваться теми целями и задачами, которые Вы ставите перед собой:

 

·       Общее (всестороннее!) укрепление организма потребует приобретения расширенного аминокислотного комплекса

 

·       ВСАА поможет нарастить мышцы и избавиться от жировых отложений.

P.S. - ниже мы предоставили вам список товар подходящих к данной статье (товары,которые вы можете приобрести в нашем магазине).

Leave a Comment