Вітамін D3 (інша назва – холекальциферол) відноситься до групи жиророзчинних вітамінів. Його нестача в організмі проявляється у дитячому віці ослабленим імунітетом та рахітом, у дорослих – розвитком остеопорозу та іншими неприємними симптомами. Вітамін D3 здатний синтезуватись у шкірному покриві людини під впливом сонячного випромінювання. Однак у зимовий час чи в районах з низькою інсоляцією дефіцит цього вітаміну може спостерігатися протягом усього року.
З часом шкіра виробляє вітамін D менш ефективно. Поглинання вітаміну D також може зменшуватися з віком, що робить прийом вітаміну D особливо корисним для людей похилого віку. Залежно від клімату люди можуть отримувати недостатню кількість сонячного світла, щоб виробляти достатню кількість вітаміну D, особливо у зимові місяці. Носіння захисного одягу, як от головні убори та довгі рукави, пригнічує природне вироблення організмом. вітаміну D. Застосування сонцезахисного крему блокує випромінювання UVB, відповідно і синтез вітаміну Д3 шкірою.
Зменшення рівня Д3 в організмі тягне за собою
Причини зниження рівня Д3 в організмі:
Є два основні джерела вітаміну Д:
Третім та дуже ефективним джерелом вітаміну Д3 є Vitamin D3 Cholecalciferol 5000 IU від Solgar:
Корисні властивості:
Поживна цінність | ||
Розмір порції: 1 капсула | ||
Кількість в 1 порції | % від добової норми | |
Вітамін D3 (у вигляді холекальциферолу) | 125 мкг (5000 МО) | 625 % |
ДН — добова норма |
Рекомендації щодо застосування: дорослим приймати по 1 капсулі в день, переважно під час прийому їжі, або за приписом лікаря.
Інші інгредієнти: соєва олія, желатин, рослинний гліцерин, кукурудзяна олія.